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Hallo, nachdem jetzt klar ist das Spinning nicht viel für die Straßenausdauer und auch nicht viel für die Kraftentwicklung zur besseren Bergfahrt. Nun veranstalte ich zu Hause meine private, einhändige () Spinning-Stunde. Ich will das ganze jedoch noch etwas optimieren und habe ein. Aug. Das ultimative Herz-Kreislauftraining - der Wahnsinn auf dem Fahrrad.

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Ich brauche einen Coach, der mir sagt, es auch mal lockerer angehen lassen. Seit kurzem bin ich Mitglied eines Fitnessstudios. Das gibt zumindest eine Grundkondition. Ich fahre seit einigen Jahren Rennrad, im Winter bin ich bisher aber gelaufen. Spinning-Training oder Rennradfahren im Freien? Ich hab' jetzt alles durch. Ich gehe nachher wieder im Fitnessstudio auf dem Spinningrad schwitzen Ist das Rückwärtsfahren darauf überhaupt möglich oder schadet das dem Spinningrad? Jap, die Hosen gibt es. Feste Rolle, freie Rolle, Spinning. War das bei euch auch so dass die Mädels nach dem Training alle so aussahen als wären sie mit dem Fahrrad zum Einkaufen gefahren, während die Kerle alle mit hochrotem Kopf in einer Pfütze standen? Versuchs doch einfach mal.: Also eher Techno als Schmusebluse. Ein Sportkollege meinte, dass man darauf auch Schnellkra Man hat mir empfohlen im Fitnessclub Spinning zu machen oder auf die Rolle zu gehen. Steht jetzt auf jeden Fall min. Danach hatte ich zum ersten mal krasse Rückenschmerzen, unter den Schulterblättern fing es an, bis in die hinteren Oberschenkel. Das verbessert man z. Hi, gestern Abend war ich beim Spinning.

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